Stawiasz na zdrowie? Postaw na kasze! Ze wszystkich produktów zbożowych to właśnie kasze dostarczają najwięcej błonnika i składników mineralnych. Dlaczego tak się dzieje, skoro wszystkie z tych produktów pochodzą ze zbóż? Tajemnica tkwi w najkrótszym procesie obróbki...

Jak wspomóc swoją odporność kiedy na zewnątrz raz mroźna zima a raz jesienna chlapa. Poznajmy naszych sprzymierzeńców: Witamina C Dzienne zapotrzebowanie na wit. C (kwas askorbinowy) to 75mg dla kobiet i 90mg dla mężczyzn. Możesz je pokryć zjadając np.: 2 owoce kiwi...

Czy jesteś jedną z osób, które rzadko piją wodę, ponieważ nie lubisz jej smaku? Naucz się ją kochać – cały Twój organizm od niej zależy! Po czym rozpoznasz , że Twój organizm się jej domaga? Poniżej lista najbardziej powszechnych symptomów niedoboru wody: Bóle głowy...